如何戒赌给自己的一封信
我有许多缺点。我经常想改变它们,并希望这些缺点如何戒赌 给自己的一封信能马上从我身上消失。如果我把这些缺点变成一张纸,我甚至想把它们揉成碎片。这些缺点或特征曾经让我感到痛苦和疲惫。事实上,我所做的这些努力收效甚微。我发现了自己的缺点。我没有勇气接受它们。我总是抱怨他们的存在让我感受到生活的艰辛和不满。
现在我对自己说:你有反省吗?现在该怎么办?之后你想做什么?
这些天我可以更好地了解自己,我可以冷静下来,审视自己的缺点。如果我以前想杀死他们,把他们当成敌人,那么现在我把他们当成我的一部分。无数的优点和缺点,无数的特点构成了我,只有在爱自己之后,一旦恨了它就会变成好的一个。
活在当下也是我现在的一种感觉。不管过去是多么不堪忍受和痛苦,不管它对现在甚至未来有多大影响,那都已经发生了。如果有颠倒时间的事情,那我也不会赌博。也许这次经历对我来说会是一笔财富,但是我现在要做的不能让自己沉浸在回忆中。也许在不久的将来,我会嘲笑这些事情。
展望未来,我希望点燃我生命中燃烧的激情。我已经制定了许多短期计划,比如跑步,至少每两天一次。我不打算在很长时间内跑很多公里。离家不远有一个公园。起初,我不能一次跑完。我可以在一周内跑完所有的路程。
我想开始在工厂做搬运工,这也是让我知道钱和如何对待钱的第一步。
一个人的心中没有未来。我相信一个人不能走得太远。过去,我对未来的赌心非常丰富。我创造了数百万赌神,一夜之间赢了数亿。所有这些都是不现实和扭曲的变态心理。赌博输了之后,我甚至没有了未来。我以为未来是一座悬崖,一片火海,甚至是一大片白色。如果这种情况继续下去,我就没有希望了。
通过这些天的心理咨询和学习,我对未来有了新的向往。经过这一切,我仍然爱我的家人。我需要改变我的行为来证明爱我是值得的。我也应该用我的爱来回报我家人的爱。
在黑与白中,不再有对精神世界的描述。